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Frisee aux Lardons

经典法式小酒馆沙拉,微苦的苦苣菜配上香脆的培根、温热酸香的油醋汁和流心的水波蛋。制作快捷,优雅大方。

30 分钟简单4 人份320 千卡

法式沙拉灶台标准低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 1 大个 苦苣菜(或卷叶菊苣), 撕成小块
  • 170 克 厚切培根或培根丁, 切成1/2英寸见方的块
  • 2 红葱头, 切碎
  • 2 大勺 红酒醋
  • 2 小勺 第戎芥末酱
  • 2 大勺 特级初榨橄榄油
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒, 现磨
  • 4 大号鸡蛋
  • 2 大勺 白醋(用于水波蛋)
  • 120 毫升 小面包丁(可选)

做法

  1. 1

    将 撕成小块 的 苦苣菜(或卷叶菊苣) 放入大碗中,放在一旁备用。

  2. 2

    在中号平底锅中用中火烹制 切成1/2英寸见方的块 的 厚切培根或培根丁 至酥脆,大约需要8分钟。用漏勺将培根捞出,放在垫有纸巾的盘子上,将油脂留在锅中。

  3. 3

    将 切碎 的 红葱头 加入培根油中,用中小火炒1分钟至变软。将锅从火上移开,加入 2 大勺 红酒醋、2 小勺 第戎芥末酱 和 2 大勺 特级初榨橄榄油 搅拌均匀。用 1/2 小勺 盐 和 现磨 的 黑胡椒 调味。这就是温热的油醋汁。

  4. 4

    在一个宽平底锅中注入大约 7.5 厘米 的水,烧至微沸。加入 2 大勺 白醋(用于水波蛋)。将每个鸡蛋分别打入小杯子中。在水中轻轻搅出一个漩涡,然后把 4 大号鸡蛋 一个接一个地滑入水中。煮至蛋白凝固但蛋黄仍然流心,大约3到4分钟。用漏勺捞出。

  5. 5

    将温热的油醋汁浇在 苦苣菜(或卷叶菊苣) 上并拌匀。分装到盘子里,在上面撒上 厚切培根或培根丁。如果使用的话,加入 120 毫升 小面包丁(可选)。在每份沙拉上放一个水波蛋,并在鸡蛋上撒上一小撮 盐 和 黑胡椒。立即享用。

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