Textual Chef Textual Chef

ルジャック ウレッグ

甘酸っぱくスパイシーなすり潰したパームシュガーのドレッシングであえた、インドネシアの伝統的なフレッシュフルーツサラダです。

20分簡単4人分210 kcal

インドネシア料理サラダ火を使わないヴィーガンベジタリアン高食物繊維ハラール対応

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材料

  • 2 バードアイチリ, スライス
  • 1/2 小さじ 塩
  • 100 g パームシュガー, 刻んだ
  • 35 g ローストピーナッツ
  • 2 大さじ タマリンドペースト
  • 2 大さじ ぬるま湯
  • 240 ml ヒカマ, スライス
  • 120 g キュウリ, スライス
  • 165 g 未熟な青マンゴー, スライス
  • 165 g フレッシュパイナップル, 角切り

作り方

  1. 1

    乳鉢で2 スライス バードアイチリと1/2 小さじ 塩が滑らかになるまで一緒にすり潰します。

  2. 2

    100 g 刻んだ パームシュガーと35 g ローストピーナッツを加え、粗いペースト状になるまですり潰します。

  3. 3

    2 大さじ タマリンドペーストと2 大さじ ぬるま湯を混ぜ込んでドレッシングを緩めます。

  4. 4

    240 ml スライス ヒカマ、120 g スライス キュウリ、165 g スライス 未熟な青マンゴー、165 g 角切り フレッシュパイナップルをソースに直接加えます。

  5. 5

    サーブする前に、すべての材料をやさしくあえて全体にしっかり絡めます。

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