Textual Chef Textual Chef

プロシュート入りスクランブルエッグ

柔らかいスクランブルエッグに、旨味のある薄切りのプロシュート、パルメザンチーズ、フレッシュバジルを合わせました。手早く作れる、濃厚で温かい朝食です。

13分簡単2人分320 kcal

イタリア料理朝食コンロ高たんぱく低糖質ケト

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 4 Lサイズの卵, 溶いた
  • 15 g 無塩バター
  • 55 g プロシュート, ちぎった
  • 25 g パルメザンチーズ, すりおろした
  • 2 大さじ フレッシュバジル, 刻んだ
  • 1/4 小さじ 黒こしょう, 粗挽きの

作り方

  1. 1

    ノンスティック加工のフライパンに15 gの無塩バターを入れて中弱火で溶かします。

  2. 2

    フライパンに55 gのちぎったプロシュートを加え、中心温度が63°Cに達するまで1〜2分間軽く温めます。

  3. 3

    4の溶いたLサイズの卵を流し込み、縁が少し固まるまで待ちます。

  4. 4

    スパチュラで卵をフライパンの端から中央へ優しく押し動かし、柔らかいカード状にします。

  5. 5

    卵が固まりきる直前に、25 gのすりおろしたパルメザンチーズ、2 大さじの刻んだフレッシュバジル、および1/4 小さじの粗挽きの黒こしょうを混ぜ込みます。

  6. 6

    すぐに火から下ろし、温かいうちに盛り付けます。

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