Textual Chef Textual Chef

トリニダード・ダブルス

サクサクに揚げた2枚のフラットブレッドでスパイシーなひよこ豆のカレーを挟んだ、大人気のストリートフード。

50分普通4人分380 kcal

カリブ料理朝食コンロベジタリアン

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材料

  • 250 g 薄力粉
  • 1/2 小さじ ベーキングパウダー
  • 1/4 小さじ 塩
  • 2 小さじ 砂糖
  • 120 ml 水
  • 2 大さじ 植物油
  • 2 缶 ひよこ豆(缶詰、水切りしたもの)
  • 80 g タマネギ, みじん切り
  • 2 ニンニク, みじん切り
  • 2 小さじ ショウガ, みじん切り
  • 2 大さじ グリーンシーズニング(コリアンダーとクランラントロのミックス), 刻んだ
  • 1/2 小さじ クミン
  • 1/4 小さじ ターメリック
  • 1/4 スコッチボネットペッパー, みじん切り
  • 700 ml 揚げ油
  • 1 大さじ 植物油

作り方

  1. 1

    生地を作る。ボウルに250 gの薄力粉、1/2 小さじのベーキングパウダー、1/4 小さじの塩、2 小さじの砂糖を混ぜ合わせる。

  2. 2

    120 mlの水と2 大さじの植物油を加え、柔らかい生地になるまでこねる。

  3. 3

    生地を10分間休ませた後、8等分にする。それぞれを約5 mmの厚さに平らにする。

  4. 4

    フィリングを作る。鍋に1 大さじの植物油を熱し、80 gのみじん切りのタマネギ、2のみじん切りのニンニク、2 小さじのみじん切りのショウガを炒める。

  5. 5

    2 大さじの刻んだのグリーンシーズニング(コリアンダーとクランラントロのミックス)、1/2 小さじのクミン、1/4 小さじのターメリック、1/4のみじん切りのスコッチボネットペッパーを加える。1分間炒める。

  6. 6

    2 缶のひよこ豆(缶詰、水切りしたもの)を加え、軽くつぶす。混合物がとろっとするまで5分から10分煮込む。

  7. 7

    深鍋で揚げ油を180°Cに熱する。

  8. 8

    生地を膨らんで薄い黄金色になるまで、それぞれ約2分間揚げる。

  9. 9

    ペーパータオルの上で油を切る。

  10. 10

    揚げたパンの間にひよこ豆カレーをひとすくい挟み、温かいうちに提供する。

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