若いジャックフルーツのサラダ

柔らかい青いジャックフルーツに、鮮やかな新鮮なハーブと風味豊かなライムドレッシングを和えた、シャキシャキとして爽やかなサラダです。

20分簡単4人分120 kcal

ベトナム料理サラダコンロヴィーガンベジタリアン高食物繊維低糖質コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。英語の原文を読む

アプリで無料で作る無料。ダウンロードやアカウント登録は不要です。画面のスリープを防ぎ、手順ごとにタイマーを使えます。

材料

2 缶若い青ジャックフルーツの缶詰, 細切り
3 大さじ新鮮なライム果汁
2 大さじグルテンフリーたまり
2 大さじメープルシロップ
2 にんにく, みじん切り
2 タイ産バードアイチリ, 薄切り
120 ml 新鮮なミントの葉, 刻んだ
120 ml 新鮮なラウラムまたはパクチー, 刻んだ
2 大さじ炒った白ごま

作り方

1

鍋に水を入れ、強火で沸騰させる。
2

2 缶細切り若い青ジャックフルーツの缶詰を加え、5分間煮てから、しっかりと水気を切り、冷ます。
3

大きなボウルで3 大さじ新鮮なライム果汁、2 大さじグルテンフリーたまり、2 大さじメープルシロップ、2 みじん切りにんにく、2 薄切りタイ産バードアイチリを混ぜ合わせる。
4

冷ましたジャックフルーツ、120 ml 刻んだ新鮮なミントの葉、120 ml 刻んだ新鮮なラウラムまたはパクチーをボウルに加え、よく和える。
5

盛り付ける前に2 大さじ炒った白ごまを飾る。

他の言語でこのレシピを見る: English Português Français Deutsch Italiano Nederlands Polski Русский Українська हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt ไทย 한국어 中文（简体）

アプリで無料で作る

Textual Chefは、自由に読めて作れる4,701品のテキストレシピ集です。アカウント登録も課金も不要です。

アプリで無料で作るダウンロード不要。ブラウザですぐに使えます。