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ベトナム風鶏肉おこわ

柔らかいもち米の上に、茹で鶏、カリカリのフライドエシャロット、風味豊かなネギ油をトッピングした、伝統的なベトナム料理です。

50分普通4人分480 kcal

ベトナム料理昼食コンロ高たんぱく

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 370 g もち米, 浸水させた
  • 680 g 鶏もも肉
  • 6 エシャロット, 薄切り
  • 4 万能ネギ, 刻んだ
  • 60 ml 植物油
  • 2 大さじ 醤油
  • 1 小さじ 塩

作り方

  1. 1

    蒸し器で、沸騰した湯の上で370 g 浸水させた もち米を25分間、半透明で柔らかくなるまで蒸します。

  2. 2

    沸騰しない程度の湯で680 g 鶏もも肉を15分間、中心温度が74°Cに達するまで茹でます。

  3. 3

    火を通した鶏もも肉を一口大にほぐします。

  4. 4

    フライパンで60 ml 植物油を熱し、中火で6 薄切り エシャロットがきつね色でカリッとなるまで揚げます。

  5. 5

    ボウルに入れた4 刻んだ 万能ネギと1 小さじ 塩の上に熱した油をかけてネギ油を作ります。

  6. 6

    蒸したもち米を器に分け、ほぐした鶏もも肉、揚げたエシャロット、ネギ油、そして2 大さじ 醤油を少しかけて仕上げます。

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