Textual Chef Textual Chef

ซุปอัชเอโดฆ

ซุปโยเกิร์ตแบบดั้งเดิมของเปอร์เซีย เต็มไปด้วยสมุนไพรสดกลิ่นหอม ข้าว และถั่วชิคพี ตกแต่งด้วยน้ำมันกระเทียมและมิ้นต์เจียวร้อนๆ ด้านบน

55 นาทีปานกลางสำหรับ 4 ที่290 แคลอรี

ตะวันออกกลางซุปเตามังสวิรัติเมดิเตอร์เรเนียนไฟเบอร์สูงเหมาะกับฮาลาลแบบโคเชอร์

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 950 มล. โยเกิร์ตรสธรรมชาติโฮลนม, ตีจนเนียน
  • 1 ไข่ไก่, ตีให้เข้ากัน
  • 950 มล. น้ำเปล่า
  • 95 ก. ข้าวเมล็ดยาวหรือข้าวเมล็ดยอดนิยม, ล้างน้ำ
  • 250 ก. ถั่วชิคพีต้มสุก, สะเด็ดน้ำ
  • 240 มล. ผักชีสด, สับ
  • 120 มล. ผักชีลาวสด, สับ
  • 240 มล. พาร์ชลีย์สด, สับ
  • 1 ช้อนชา เกลือ
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 4 กระเทียมกลีบ, สับละเอียด
  • 2 ช้อนโต๊ะ มิ้นต์แห้ง

วิธีทำ

  1. 1

    ในหม้อขนาดใหญ่ ตี 950 มล. ตีจนเนียน โยเกิร์ตรสธรรมชาติโฮลนม และ 1 ตีให้เข้ากัน ไข่ไก่ เข้าด้วยกันจนเนียนและเข้ากันดี

  2. 2

    ค่อยๆ เติม 950 มล. น้ำเปล่า และ 95 ก. ล้างน้ำ ข้าวเมล็ดยาวหรือข้าวเมล็ดยอดนิยม ลงไปคนให้เข้ากัน จากนั้นตั้งหม้อบนไฟปานกลาง

  3. 3

    คนอย่างต่อเนื่องไปในทิศทางเดียวกันจนส่วนผสมเริ่มเดือดเพื่อป้องกันไม่ให้โยเกิร์ตจับตัวเป็นก้อน

  4. 4

    ลดไฟลงเป็นไฟอ่อนและเคี่ยวโดยไม่ปิดฝาเป็นเวลา 15 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว จนกว่าข้าวจะนุ่ม

  5. 5

    ใส่ 250 ก. สะเด็ดน้ำ ถั่วชิคพีต้มสุก 240 มล. สับ ผักชีสด 120 มล. สับ ผักชีลาวสด 240 มล. สับ พาร์ชลีย์สด และ 1 ช้อนชา เกลือ ลงในหม้อ

  6. 6

    เคี่ยวต่อไปอีก 15 นาทีจนสมุนไพรนุ่มและซุปข้นขึ้นเล็กน้อย

  7. 7

    ในกระทะใบเล็ก อุ่น 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก ด้วยไฟปานกลาง ใส่ 4 สับละเอียด กระเทียมกลีบ ลงไป และผัดเป็นเวลา 1 นาทีจนมีกลิ่นหอม

  8. 8

    ยกกระทะออกจากเตา ใส่ 2 ช้อนโต๊ะ มิ้นต์แห้ง ลงไปคนเป็นเวลา 10วินาที และตักน้ำมันครึ่งหนึ่งคนให้เข้ากันในซุปก่อนเสิร์ฟพร้อมส่วนที่เหลือโรยหน้า

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Español Português Français Deutsch Nederlands Polski Русский Українська العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ