Textual Chef Textual Chef

อ็อกจา

อาหารมะเขือเทศรสจัดจ้านสไตล์ตูนิเซีย เคี่ยวกับไส้กรองเมอร์เกซและไข่ดาวน้ำ

30 นาทีง่ายสำหรับ 4 ที่380 แคลอรี

ตูนิเซียมื้อกลางวันเตาเมดิเตอร์เรเนียนโปรตีนสูงคาร์บต่ำ

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 450 ก. ไส้กรอกเมอร์เกซ, หั่นเป็นชิ้น
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 4 กลีบกระเทียม, สับ
  • 2 ช้อนโต๊ะ พริกบดฮาริสซา
  • 360 ก. มะเขือเทศบด
  • 1/2 ช้อนชา ยี่หร่าป่น
  • 1/2 ช้อนชา เกลือ
  • 4 ไข่ไก่เบอร์ใหญ่

วิธีทำ

  1. 1

    อุ่น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก ในกระทะด้วยไฟปานกลาง

  2. 2

    ใส่ 450 ก. หั่นเป็นชิ้น ไส้กรอกเมอร์เกซ ลงไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลและอุณหภูมิภายในถึง 71°C ใช้เวลาประมาณ 6 นาที

  3. 3

    ใส่ 4 สับ กลีบกระเทียม 2 ช้อนโต๊ะ พริกบดฮาริสซา 1/2 ช้อนชา ยี่หร่าป่น และ 1/2 ช้อนชา เกลือ คนให้เข้ากันแล้วผัดต่ออีก 1 นาทีจนมีกลิ่นหอม

  4. 4

    เท 360 ก. มะเขือเทศบด ลงไปแล้วเคี่ยวต่ออีก 10 นาทีจนซอสเริ่มข้นขึ้น

  5. 5

    ทำหลุมในซอส ตอก 4 ไข่ไก่เบอร์ใหญ่ ใส่ลงไปปิดฝาแล้วปรุงต่อ 4-5 นาทีจนไข่ขาวสุกเซ็ตตัว

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Français Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ