Textual Chef Textual Chef

สลัดเมร์เมซ

สลัดมะเขือเทศและพริกหวานปรุงสุกแบบแอฟริกาเหนือคลาสสิก หอมกลิ่นกระเทียม น้ำมันมะกอก และเครื่องเทศนานาชนิด

40 นาทีง่ายสำหรับ 4 ที่140 แคลอรี

ตูนิเซียสลัดเตามังสวิรัติเมดิเตอร์เรเนียนคาร์บต่ำเหมาะกับฮาลาลแบบโคเชอร์

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
  • 3 กลีบกระเทียม, สับ
  • 4 พริกหวานเขียว, หั่นเต๋า
  • 3 มะเขือเทศพลัม, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • 1 ช้อนชา ยี่หร่าป่น
  • 1/2 ช้อนชา ผักชีป่น
  • 1/2 ช้อนชา เกลือ
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอนคั้นสด

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้ง 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลาง

  2. 2

    ใส่ 3 สับ กลีบกระเทียม ลงไปผัดเป็นเวลา 1 นาทีจนส่งกลิ่นหอม

  3. 3

    ใส่ 4 หั่นเต๋า พริกหวานเขียว ลงไปผัดเป็นเวลา 10 นาทีจนนิ่ม

  4. 4

    ใส่ 3 หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า มะเขือเทศพลัม, 1 ช้อนชา ยี่หร่าป่น, 1/2 ช้อนชา ผักชีป่น และ 1/2 ช้อนชา เกลือ คนให้เข้ากัน

  5. 5

    เคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนปานกลางเป็นเวลา 12 นาทีจนน้ำงวดลง

  6. 6

    ยกออกจากเตา ใส่ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอนคั้นสด คนให้เข้ากัน แล้วเสิร์ฟแบบอุ่นหรือแช่เย็น

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Español Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ