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洋蓟汤

一款丝滑的法式汤品,由嫩洋蓟心、大蒜和小干葱在肉汤中慢炖而成,最后加入厚重奶油。

30 分钟简单4 人份190 千卡

法式汤灶台和料理机素食高纤维低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 30 克 无盐黄油
  • 160 克 小干葱, 切丁
  • 2 大蒜瓣, 切碎
  • 790 克 罐装洋蓟心, 沥干
  • 950 毫升 蔬菜高汤
  • 120 毫升 厚重奶油
  • 2 小勺 柠檬汁
  • 1 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒, 研磨

做法

  1. 1

    在大汤锅中用中火融化30 克 无盐黄油。

  2. 2

    加入160 克 切丁 小干葱和2 切碎 大蒜瓣,煮4分钟至变软。

  3. 3

    加入790 克 沥干 罐装洋蓟心、950 毫升 蔬菜高汤、1 小勺 盐和1/4 小勺 研磨 黑胡椒并搅拌均匀。

  4. 4

    文火慢炖15分钟,使各种风味充分融合。

  5. 5

    将汤倒入搅拌机中搅拌,直到完全顺滑。

  6. 6

    趁热享用前,拌入120 毫升 厚重奶油和2 小勺 柠檬汁。

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