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印尼烤鱼

印尼烤全鱼,用青柠腌制,并裹上一层香甜的辣椒香料酱。在明火上烤至肉质鲜嫩、带有烟熏味和焦香。

40 分钟中等4 人份340 千卡

印尼菜晚餐烤架鱼素高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 红鲷鱼, 打花刀
  • 2 大勺 新鲜青柠汁
  • 1 小勺 盐
  • 6 红葱头, 切碎
  • 4 大蒜瓣, 去皮
  • 4 红辣椒, 去籽
  • 2.5 厘米 新鲜姜黄根, 切碎
  • 2.5 厘米 新鲜生姜, 切碎
  • 60 毫升 印尼甜酱油
  • 2 大勺 植物油

做法

  1. 1

    用2 大勺 新鲜青柠汁和1 小勺 盐涂抹910 克 打花刀 红鲷鱼,然后腌制15分钟。

  2. 2

    将6 切碎 红葱头、4 去皮 大蒜瓣、4 去籽 红辣椒、2.5 厘米 切碎 新鲜姜黄根和2.5 厘米 切碎 新鲜生姜放入搅拌机搅打成细腻的酱泥。

  3. 3

    将香料酱与60 毫升 印尼甜酱油和2 大勺 植物油搅拌在一起制成烤酱。

  4. 4

    在鱼的两面均匀地刷上烤酱。

  5. 5

    在中高火上烤每面6到8分钟,期间经常刷酱,直到内部温度达到63°C。

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