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佛手瓜派

一道美味的卡津派,内含软嫩的佛手瓜、炒虾仁、芳香的三合一蔬菜以及温暖的香料,外皮酥脆。

80 分钟中等8 人份320 千卡

卡津菜晚餐灶台和烤箱鱼素

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 3 佛手瓜, 切丁
  • 55 克 无盐黄油
  • 160 克 黄洋葱, 切丁
  • 75 克 青椒, 切丁
  • 50 克 西芹, 切丁
  • 3 大蒜, 切碎
  • 450 克 去壳生虾仁, 切碎
  • 1 大勺 卡津调味料
  • 110 克 干面包屑
  • 1 大鸡蛋, 打散
  • 1 深盘派皮

做法

  1. 1

    预热烤箱至 190°C。将 3 切丁 佛手瓜 放入盐水中煮 25 分钟至软嫩,然后沥干并粗略捣泥。

  2. 2

    在平底锅中用中火融化 55 克 无盐黄油,然后加入 160 克 切丁 黄洋葱、75 克 切丁 青椒、50 克 切丁 西芹 和 3 切碎 大蒜,烹煮 6 分钟至变软。

  3. 3

    加入 450 克 切碎 去壳生虾仁 和 1 大勺 卡津调味料 翻炒,烹煮 3 分钟,直到虾仁内部温度达到 63°C 且变成粉红色。

  4. 4

    将平底锅从火上移开,然后拌入捣碎的 佛手瓜、110 克 干面包屑 和 1 打散 大鸡蛋 直到混合均匀。

  5. 5

    将混合物倒入 1 深盘派皮 中,烘烤 30 分钟至金黄且凝固。

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