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瑞士甜菜烘蛋

一道传统的秘鲁风味瑞士甜菜烘蛋,用香料、新鲜干酪和打散的鸡蛋烹制至金黄酥脆。

30 分钟简单4 人份210 千卡

秘鲁菜午餐灶台素食低碳水高蛋白适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 瑞士甜菜, 切碎
  • 6 鸡蛋, 打散
  • 80 克 黄洋葱, 切丁
  • 2 大蒜瓣, 切碎
  • 2 大勺 橄榄油
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒
  • 120 毫升 新鲜干酪, 捏碎

做法

  1. 1

    在不粘平底锅中用中火加热一半的 2 大勺 橄榄油。

  2. 2

    加入 80 克 切丁 黄洋葱 和 2 切碎 大蒜瓣,翻炒 3 分钟直至变软。

  3. 3

    加入 450 克 切碎 瑞士甜菜 烹煮 4 分钟直至变软,然后转移到碗中冷却。

  4. 4

    在大碗中,将 6 打散 鸡蛋 与 1/2 小勺 盐、1/4 小勺 黑胡椒、120 毫升 捏碎 新鲜干酪 以及冷却后的蔬菜混合物一起打匀。

  5. 5

    在平底锅中加热剩余的 2 大勺 橄榄油,倒入混合物,烹煮 5 分钟直至边缘凝固。

  6. 6

    将烘蛋倒扣在盘子上,滑回平底锅中,再烹煮 3 分钟直至凝固。

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