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Tortilla de Acelga

Ein traditionelles peruanisches Mangoldomelett, zubereitet mit aromatischem Gemüse, frischem Käse und verquirlten Eiern, bis es goldbraun ist.

30 Min.EinfachFür 4 Personen210 kcal

PeruanischMittagessenHerdVegetarischKohlenhydratarmProteinreichHalal-geeignet

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 450 g Mangold, gehackt
  • 6 Eier, verquirlt
  • 80 g gelbe Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer
  • 120 ml Queso Fresco, zerbröselt

Zubereitung

  1. 1

    Die Hälfte des 2 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Die 80 g gewürfelt gelbe Zwiebel und die 2 gehackt Knoblauchzehen hinzufügen und 3 Minuten anschwitzen, bis sie weich sind.

  3. 3

    Den 450 g gehackt Mangold hinzufügen und 4 Minuten garen, bis er zusammenfällt, dann zum Abkühlen in eine Schüssel geben.

  4. 4

    In einer großen Schüssel die 6 verquirlt Eier mit dem 1/2 TL Salz, dem 1/4 TL schwarzer Pfeffer, dem 120 ml zerbröselt Queso Fresco und der abgekühlten Gemüsemischung verquirlen.

  5. 5

    Das restliche 2 EL Olivenöl in der Pfanne erhitzen, die Mischung hineingießen und 5 Minuten garen, bis der Rand fest ist.

  6. 6

    Die Tortilla auf einen Teller stürzen, zurück in die Pfanne gleiten lassen und 3 Minuten garen, bis sie fest ist.

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