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Motsu Nabe

Ein reichhaltiger japanischer Eintopf mit zarten Rinderinnereien, gekocht in einer herzhaften Dashi-Brühe mit Kohl und Knoblauchschnittlauch.

35 Min.MittelFür 4 Personen420 kcal

JapanischAbendessenHerdProteinreichKohlenhydratarm

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 450 g Rinderdünndarm, blanchiert
  • 1 Kopf Weißkohl, gehackt
  • 2 bundles Knoblauchschnittlauch, gehackt
  • 6 Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 getrocknete rote Chilischote, in Scheiben geschnitten
  • 950 ml Dashi-Brühe
  • 60 ml Sojasauce
  • 60 ml japanischer Sake
  • 2 EL Mirin

Zubereitung

  1. 1

    Mische 950 ml Dashi-Brühe, 60 ml Sojasauce, 60 ml japanischer Sake und 2 EL Mirin in einem breiten Topf bei mittlerer Hitze, um die Brühebasis zu bilden.

  2. 2

    Gib 1 Kopf gehackt Weißkohl in den Topf und forme in der Mitte einen Hügel.

  3. 3

    Ordne 450 g blanchiert Rinderdünndarm um den Kohl herum an und lege 2 bundles gehackt Knoblauchschnittlauch in einem ordentlichen Stapel oben darauf.

  4. 4

    Toppe das Ganze mit 6 in dünne Scheiben geschnitten Knoblauchzehen und 2 in Scheiben geschnitten getrocknete rote Chilischote.

  5. 5

    Bringe das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze zum Simmern und koche es 12 bis 15 Minuten lang, bis die Innereien zart sind und eine Kerntemperatur von mindestens 74°C erreichen.

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