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牛杂锅

一道浓郁的日本火锅,选用软嫩的牛内脏,搭配卷心菜和韭菜,在鲜美的日式高汤中慢火炖煮。

35 分钟中等4 人份420 千卡

日本料理晚餐灶台高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 牛小肠, 已焯水
  • 1 头 绿卷心菜, 切碎
  • 2 bundles 大蒜韭菜, 切碎
  • 6 大蒜瓣, 切薄片
  • 2 干红辣椒, 切片
  • 950 毫升 日式高汤
  • 60 毫升 酱油
  • 60 毫升 日本清酒
  • 2 大勺 味淋

做法

  1. 1

    在一个宽锅中加入 950 毫升 日式高汤、60 毫升 酱油、60 毫升 日本清酒 和 2 大勺 味淋,置于中火上混合,制成汤底。

  2. 2

    将 1 头 切碎 绿卷心菜 加入锅中,在中心堆成一个小山丘。

  3. 3

    将 450 克 已焯水 牛小肠 排列在卷心菜周围,并在顶部整齐地叠放 2 bundles 切碎 大蒜韭菜。

  4. 4

    在顶部撒上 6 切薄片 大蒜瓣 和 2 切片 干红辣椒。

  5. 5

    用中高火煮至微沸,烹煮 12 到 15 分钟,直到内脏变软,且内部温度达到至少 74°C。

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