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Natto

Ein traditionelles japanisches Gericht aus fermentierten Sojabohnen mit einer klebrigen Textur und tiefen, herzhaften Geschmack.

2.340 Min.MittelFür 4 Personen180 kcal

JapanischBeilageFermentiertVeganVegetarischProteinreichBallaststoffreichKohlenhydratarmHalal-geeignet

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 240 ml getrocknete gelbe Sojabohnen, abgespült
  • 1/8 TL Natto-Starterpulver
  • 2 EL kochendes Wasser

Zubereitung

  1. 1

    Weichen Sie 240 ml abgespült getrocknete gelbe Sojabohnen in kaltem Wasser für 12 Stunden ein, bis sie vollständig aufgequollen sind.

  2. 2

    Dämpfen Sie 240 ml abgespült getrocknete gelbe Sojabohnen bei mittlerer Hitze für 3 Stunden, bis sie so weich sind, dass sie sich leicht zwischen zwei Fingern zerdrücken lassen.

  3. 3

    Lösen Sie 1/8 TL Natto-Starterpulver in 2 EL kochendes Wasser in einer kleinen Schüssel auf.

  4. 4

    Gießen Sie die Mischung über die heißen 240 ml abgespült getrocknete gelbe Sojabohnen und vermengen Sie alles gut.

  5. 5

    Verteilen Sie 240 ml abgespült getrocknete gelbe Sojabohnen in einer dünnen Schicht in einer flachen Pfanne, decken Sie sie lose ab und fermentieren Sie sie bei 38°C für 24 Stunden.

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