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नट्टो

किण्वित सोयाबीन से बना एक पारंपरिक जापानी व्यंजन, जिसकी चिपचिपी बनावट और गहरा नमकीन स्वाद होता है।

2,340 मिनटमध्यम4 लोगों के लिए180 कैलोरी

जापानीसाइड डिशफ़र्मेंटेडवीगनशाकाहारीहाई प्रोटीनहाई फ़ाइबरलो कार्बहलाल-अनुकूल

अंग्रेज़ी से अनुवादित, मीट्रिक माप के साथ। मूल रेसिपी अंग्रेज़ी में पढ़ें

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सामग्री

  • 240 मि.ली. सूखे पीले सोयाबीन, धोए हुए
  • 1/8 छोटा चम्मच नट्टो स्टार्टर पाउडर
  • 2 बड़े चम्मच उबलता पानी

बनाने की विधि

  1. 1

    ठंडे पानी में 12 घंटे के लिए 240 मि.ली. धोए हुए सूखे पीले सोयाबीन को भिगोएँ जब तक कि वे पूरी तरह से फूल न जाएं।

  2. 2

    मध्यम आंच पर 3 घंटे के लिए 240 मि.ली. धोए हुए सूखे पीले सोयाबीन को भाप में पकाएं जब तक कि वे दो उंगलियों के बीच आसानी से मसलने जितने नरम न हो जाएं।

  3. 3

    एक छोटी कटोरी में 1/8 छोटा चम्मच नट्टो स्टार्टर पाउडर को 2 बड़े चम्मच उबलता पानी में घोल लें।

  4. 4

    इस मिश्रण को गर्म 240 मि.ली. धोए हुए सूखे पीले सोयाबीन के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिला लें।

  5. 5

    240 मि.ली. धोए हुए सूखे पीले सोयाबीन को एक उथले पैन में पतली परत में फैलाएं, ढीले से ढकें, और 38°C पर 24 घंटे के लिए किण्वित करें।

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