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纳豆

一道传统的日本发酵大豆菜肴,具有黏稠的质地和深厚的鲜美风味。

2,340 分钟中等4 人份180 千卡

日本料理配菜发酵纯素素食高蛋白高纤维低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 240 毫升 干黄豆, 已冲洗
  • 1/8 小勺 纳豆菌粉
  • 2 大勺 沸水

做法

  1. 1

    将 240 毫升 已冲洗 干黄豆 在冷水中浸泡 12 小时,直至完全饱满。

  2. 2

    将 240 毫升 已冲洗 干黄豆 用中火蒸 3 小时,直到可以用两指轻松捏碎的软度。

  3. 3

    在一个小碗中将 1/8 小勺 纳豆菌粉 溶解到 2 大勺 沸水 中。

  4. 4

    将混合物倒在热的 240 毫升 已冲洗 干黄豆 上并充分拌匀。

  5. 5

    将 240 毫升 已冲洗 干黄豆 平铺在浅盘中,微微盖上,在 38°C 下发酵 24 小时。

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