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Shambar

Eine traditionelle Suppe aus dem Norden Perus, die gewürztes Schweinefleisch, zarte Weizenkörner und gemischte Hülsenfrüchte kombiniert, gekocht mit gelbem Chili und frischer grüne Minze.

110 Min.MittelFür 6 Personen520 kcal

PeruanischSuppeHerdProteinreichBallaststoffreich

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 450 g Schweineschulter, gewürfelt
  • 1 geräucherte Schweinshaxe
  • 120 ml Weizenkörner, eingeweicht
  • 85 g getrocknete Kichererbsen, eingeweicht
  • 120 ml getrocknete Ackerbohnen, eingeweicht
  • 1 rote Zwiebel, gewürfelt
  • 4 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Ají-Amarillo-Paste
  • 1,9 l Schweinebrühe
  • 60 ml frische grüne Minze, gehackt

Zubereitung

  1. 1

    Einen großen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen und 450 g gewürfelt Schweineschulter und 1 geräucherte Schweinshaxe goldbraun anbraten.

  2. 2

    Das Fleisch herausnehmen, dann 1 gewürfelt rote Zwiebel und 4 gehackt Knoblauchzehen in den Topf geben und weich dünsten.

  3. 3

    2 EL Ají-Amarillo-Paste unterrühren und 2 Minuten anbraten, bis es duftet.

  4. 4

    Das Fleisch zurück in den Topf geben, 1,9 l Schweinebrühe angießen und 120 ml eingeweicht Weizenkörner, 85 g eingeweicht getrocknete Kichererbsen sowie 120 ml eingeweicht getrocknete Ackerbohnen hinzufügen.

  5. 5

    Die Suppe zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und 75 Minuten abgedeckt köcheln lassen, bis das Getreide und die Bohnen weich sind und das Schweinefleisch eine Innentemperatur von mindestens 63°C erreicht hat.

  6. 6

    Kurz vor dem Servieren 60 ml gehackt frische grüne Minze unterrühren.

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