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Koko y Koose

Un desayuno de África Occidental que combina gachas tibias de mijo especiadas con buñuelos dorados y crujientes de frijoles carita.

45 minMediaPara 4 personas340 cal

De África OccidentalDesayunoFogón y licuadoraVegetarianaVeganaAlto en fibra

Traducido del inglés, con medidas en el sistema métrico. Lee el original en inglés

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Ingredientes

  • 125 g harina de mijo
  • 950 ml agua
  • 2 cda raíz de jengibre, rallado
  • 1 cdta chile habanero, picado
  • 145 g frijoles carita secos, remojados
  • 80 g cebolla amarilla, picada
  • 1 cdta sal
  • 475 ml aceite vegetal

Instrucciones

  1. 1

    Licúa 145 g remojados frijoles carita secos con 80 g picada cebolla amarilla, 1 cdta picado chile habanero, 1 cdta sal y un poco de 950 ml agua hasta obtener una masa espesa.

  2. 2

    Bate la masa enérgicamente con una cuchara durante 3 minutos para incorporar aire.

  3. 3

    Calienta 475 ml aceite vegetal en una sartén honda a fuego medio.

  4. 4

    Coloca cucharadas de masa de frijol en el aceite caliente y fríe durante 4 minutos por lado hasta que estén dorados.

  5. 5

    En una olla, bate 125 g harina de mijo, 2 cda rallado raíz de jengibre y 950 ml agua restante hasta que quede sin grumos.

  6. 6

    Lleva a fuego lento a fuego medio mientras revuelves constantemente hasta que se forme una papilla espesa.

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