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Koko e Koose

Um café da manhã da África Ocidental que combina mingau quente de milheto temperado com bolinhos de feijão-fradinho dourados e crocantes.

45 minMédioServe 4340 cal

Oeste-africanaCafé da manhãFogão e liquidificadorVegetarianaVeganaRico em fibras

Traduzido do inglês, com medidas no sistema métrico. Leia o original em inglês

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Ingredientes

  • 125 g farinha de milheto
  • 950 ml água
  • 2 colheres (sopa) raiz de gengibre, ralado
  • 1 colher (chá) pimenta habanero, picado
  • 145 g feijão-fradinho seco, de molho
  • 80 g cebola amarela, picada
  • 1 colher (chá) sal
  • 475 ml óleo vegetal

Modo de preparo

  1. 1

    Bata 145 g de molho feijão-fradinho seco com 80 g picada cebola amarela, 1 colher (chá) picado pimenta habanero, 1 colher (chá) sal e um pouco de 950 ml água até obter uma massa espessa.

  2. 2

    Bata a massa vigorosamente com uma colher por 3 minutos para incorporar ar.

  3. 3

    Aqueça 475 ml óleo vegetal em uma frigideira funda em fogo médio.

  4. 4

    Coloque colheradas da massa de feijão no óleo quente e frite por 4 minutos de cada lado até dourar.

  5. 5

    Em uma panela, misture com um fouet 125 g farinha de milheto, 2 colheres (sopa) ralado raiz de gengibre e o restante de 950 ml água até ficar homogêneo.

  6. 6

    Deixe cozinhar em fogo médio, mexendo sempre, até formar um mingau espesso.

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