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Mercimek Çorbası

Une soupe traditionnelle turque aux lentilles corail mijotée avec des légumes et des épices chaleureuses, mixée jusqu'à obtenir une texture veloutée.

45 minFacilePour 4 personnes230 cal

TurqueSoupePlaque de cuisson et blenderVégétalienVégétarienMéditerranéenneRiche en fibres

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 1 oignon jaune, coupé en dés
  • 1 carotte, coupée en dés
  • 1 petit pomme de terre russet, pelée, coupée en dés
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 c. à soupe concentré de tomate
  • 1 c. à café cumin moulu
  • 190 g lentilles corail, rincées
  • 1,4 L bouillon de légumes
  • 1 c. à café sel
  • 2 c. à soupe jus de citron frais
  • 1 c. à café menthe séchée

Préparation

  1. 1

    Chauffer 2 c. à soupe huile d'olive dans une grande casserole à soupe à feu moyen.

  2. 2

    Ajouter 1 coupé en dés oignon jaune, 1 coupée en dés carotte et 1 petit pelée, coupée en dés pomme de terre russet, et cuire pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  3. 3

    Incorporer 2 émincées gousses d'ail, 1 c. à soupe concentré de tomate et 1 c. à café cumin moulu, et faire sauter pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

  4. 4

    Ajouter 190 g rincées lentilles corail, 1,4 L bouillon de légumes et 1 c. à café sel, puis porter le mélange à frémissement.

  5. 5

    Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes jusqu'à ce que les lentilles et les légumes soient tendres.

  6. 6

    Réduire la soupe en purée avec un mixeur plongeant jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse, puis terminer en incorporant 2 c. à soupe jus de citron frais et 1 c. à café menthe séchée.

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