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Mercimek Çorbası

Una tradizionale zuppa turca di lenticchie rosse fatta sobbollire con verdure e spezie calde, frullata fino a diventare vellutata.

45 minFacilePer 4 persone230 cal

TurcaZuppaFornello e frullatoreVeganaVegetarianaMediterraneaRicco di fibre

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 2 cucchiai olio d'oliva
  • 1 cipolla gialla, a cubetti
  • 1 carota, a cubetti
  • 1 piccolo patata russet, pelata, a cubetti
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 cucchiaio concentrato di pomodoro
  • 1 cucchiaino cumino in polvere
  • 190 g lenticchie rosse, risciacquate
  • 1,4 l brodo vegetale
  • 1 cucchiaino sale
  • 2 cucchiai succo di limone fresco
  • 1 cucchiaino menta secca

Preparazione

  1. 1

    Scalda 2 cucchiai olio d'oliva in una grande pentola per zuppa a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi 1 a cubetti cipolla gialla, 1 a cubetti carota e 1 piccolo pelata, a cubetti patata russet, cuocendo per 5 minuti finché non si saranno ammorbiditi.

  3. 3

    Incorpora 2 tritati spicchi d'aglio, 1 cucchiaio concentrato di pomodoro e 1 cucchiaino cumino in polvere, rosolando per 1 minuto finché non saranno fragranti.

  4. 4

    Aggiungi 190 g risciacquate lenticchie rosse, 1,4 l brodo vegetale e 1 cucchiaino sale, portando il composto a un leggero bollore.

  5. 5

    Copri e fai sobbollire a fuoco basso per 25 minuti finché le lenticchie e le verdure saranno tenere.

  6. 6

    Frulla la zuppa con un frullatore ad immersione fino a renderla liscia, poi termina incorporando 2 cucchiai succo di limone fresco e 1 cucchiaino menta secca.

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