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Gésiers pimentés

Des gésiers de poulet tendres mijotés et enrobés d une sauce au poivre parfumée et relevée avec des oignons sautés.

60 minIntermédiairePour 4 personnes260 cal

Ouest-africaineEntréePlaque de cuissonRiche en protéinesPauvre en glucidesCéto

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 450 g gésiers de poulet, parés
  • 1 tête oignon jaune, haché
  • 2 poivron rouge, mixé
  • 2 piments habanero, mixés
  • 2 gousses d ail, émincées
  • 1 cube de bouillon, émietté
  • 60 ml huile végétale
  • 1/2 c. à café sel

Préparation

  1. 1

    Placez 450 g parés gésiers de poulet, la moitié de 1 tête haché oignon jaune, 2 émincées gousses d ail, 1 émietté cube de bouillon et 1/2 c. à café sel dans une casserole avec de l eau pour couvrir.

  2. 2

    Faites bouillir les gésiers à feu moyen-vif pendant 30 minutes jusqu à ce qu ils soient tendres et que la température interne atteigne 74°C, puis égouttez-les.

  3. 3

    Faites chauffer 60 ml huile végétale dans une poêle à feu moyen et faites sauter le reste de l oignon pendant 3 minutes.

  4. 4

    Ajoutez 2 mixé poivron rouge et 2 mixés piments habanero, faites cuire 10 minutes jusqu à épaississement, puis ajoutez les gésiers.

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