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Ghezzi di pollo al pepe

Teneri ghezzi di pollo sobbolliti, saltati in una salsa di peperoni piccante e aromatica con cipolle soffritte.

60 minMediaPer 4 persone260 cal

Africa occidentaleAntipastoFornelloProteicoPochi carboidratiKeto

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 450 g ghezzi di pollo, puliti
  • 1 cespo cipolla gialla, tritata
  • 2 peperone rosso, frullato
  • 2 peperoncini habanero, frullati
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 dado da brodo, sbriciolato
  • 60 ml olio di semi
  • 1/2 cucchiaino sale

Preparazione

  1. 1

    Metti 450 g puliti ghezzi di pollo, meta della 1 cespo tritata cipolla gialla, 2 tritati spicchi d'aglio, 1 sbriciolato dado da brodo e 1/2 cucchiaino sale in una pentola con acqua a coprire.

  2. 2

    Bolli i ghezzi a fuoco medio-alto per 30 minuti finche non saranno teneri e la temperatura interna avra raggiunto 74°C, poi scolali.

  3. 3

    Scalda 60 ml olio di semi in una padella a fuoco medio e fai saltare la cipolla rimanente per 3 minuti.

  4. 4

    Aggiungi 2 frullato peperone rosso e 2 frullati peperoncini habanero, cuoci per 10 minuti finche la salsa non si sara addensata, poi unisci ghezzi.

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