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बोनिआतो हेर्विदो

कोमल उबले हुए सफेद शकरकंद जिन पर गर्म लहसुन और खट्टे संतरे का मोजो सॉस डाला गया है।

35 मिनटआसान4 लोगों के लिए210 कैलोरी

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सामग्री

  • 910 ग्राम बोनिआतो, क्यूब्स में कटा हुआ
  • 1 छोटा चम्मच कोशेर नमक
  • 60 मि.ली. एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
  • 6 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटा हुआ
  • 60 मि.ली. खट्टे संतरे का रस
  • 1/2 गट्ठी पीला प्याज, बारीक कटा हुआ

बनाने की विधि

  1. 1

    एक बर्तन में 910 ग्राम क्यूब्स में कटा हुआ बोनिआतो रखें, पानी से ढकें, और 1 छोटा चम्मच कोशेर नमक मिलाएं।

  2. 2

    मध्यम आंच पर 20 मिनट तक उबालें जब तक कि कांटे से आसानी से न कट जाए।

  3. 3

    एक छोटी कढ़ाई में मध्यम आंच पर 60 मि.ली. एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल गरम करें।

  4. 4

    गर्म तेल में 1/2 गट्ठी बारीक कटा हुआ पीला प्याज और 6 बारीक कटा हुआ लहसुन की कलियाँ को नरम होने तक भूनें।

  5. 5

    कढ़ाई को आंच से उतार लें और 60 मि.ली. खट्टे संतरे का रस फेंट लें।

  6. 6

    बोनिआतो का पानी निकाल दें और ऊपर से गर्म मोजो सॉस डालें।

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