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मेरमेज़ सलाद

लहसुन, जैतून के तेल और सुगंधित मसालों से बनी एक क्लासिक उत्तर अफ्रीकी पकी हुई मिर्च और टमाटर की सलाद।

40 मिनटआसान4 लोगों के लिए140 कैलोरी

ट्यूनीशियाईसलादचूल्हाशाकाहारीमेडिटेरेनियनलो कार्बहलाल-अनुकूलकोशर स्टाइल

अंग्रेज़ी से अनुवादित, मीट्रिक माप के साथ। मूल रेसिपी अंग्रेज़ी में पढ़ें

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सामग्री

  • 3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
  • 3 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
  • 4 हरी शिमला मिर्च, चौकोर कटी हुई
  • 3 प्लम टमाटर, कटे हुए
  • 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ कैरावे
  • 1/2 छोटा चम्मच पिसा हुआ धनिया
  • 1/2 छोटा चम्मच नमक
  • 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस

बनाने की विधि

  1. 1

    एक बड़ी कढ़ाई में मध्यम आंच पर 3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल गरम करें।

  2. 2

    आंच पर 3 बारीक कटी हुई लहसुन की कलियां डालें और खुशबू आने तक 1 मिनट के लिए पकाएं।

  3. 3

    आंच पर 4 चौकोर कटी हुई हरी शिमला मिर्च डालें और नरम होने तक 10 मिनट के लिए पकाएं।

  4. 4

    इसमें 3 कटे हुए प्लम टमाटर, 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ कैरावे, 1/2 छोटा चम्मच पिसा हुआ धनिया, और 1/2 छोटा चम्मच नमक मिलाएं।

  5. 5

    मध्यम-कम आंच पर 12 मिनट तक उबालें जब तक कि तरल सूख न जाए।

  6. 6

    आंच से उतारें, 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाएं और गर्म या ठंडा परोसें।

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