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Zuppa di carote e coriandolo

Una classica zuppa britannica con carote dolci sobbollite con coriandolo macinato caldo e coriandolo fresco, poi frullate fino a diventare lisce e setose.

40 minFacilePer 4 persone140 cal

BritannicaZuppaFornello e frullatoreVegetarianaVeganaRicco di fibrePochi carboidrati

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 2 cucchiai olio d'oliva
  • 1 cipolla gialla, tritata
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 cucchiaino coriandolo macinato
  • 680 g carote, tritate
  • 950 ml brodo vegetale
  • 60 ml coriandolo fresco, tritato
  • 1/2 cucchiaino sale

Preparazione

  1. 1

    Scalda 2 cucchiai olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi 1 cipolla gialla tritata e 2 spicchi d'aglio tritati, cuocendo per 5 minuti fino a quando non si saranno ammorbiditi.

  3. 3

    Unisci 1 cucchiaino coriandolo macinato e cuoci per 1 minuto finché non sarà fragrante.

  4. 4

    Aggiungi 680 g carote tritate, 950 ml brodo vegetale e 1/2 cucchiaino sale, quindi porta a ebollizione.

  5. 5

    Riduci la fiamma, copri e fai sobbollire per 20 minuti finché le carote non saranno tenere.

  6. 6

    Togli dal fuoco, incorpora 60 ml coriandolo fresco tritato e frulla in un frullatore fino a ottenere un composto liscio.

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