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Ensalada Murciana

Una tradizionale insalata spagnola fredda a base di pomodori interi in scatola, tonno in scatola e uova sode, arricchita con cipollotto affettato sottilmente e olive nere stagionate. Condita semplicemente con olio extravergine d'oliva e sale marino, offre un sapore saporito e rinfrescante.

25 minFacilePer 4 persone280 cal

SpagnolaInsalataFornelloPescetarianaMediterraneaPochi carboidratiAdatto halal

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 2 uova grandi, affettate
  • 790 g pomodori pelati in scatola interi, spezzati
  • 1 cipollotto, affettato sottilmente
  • 120 ml olive nere stagionate, snocciolate
  • 2 lattine tonno in scatola sott'olio, sgocciolato
  • 60 ml olio extravergine d'oliva
  • 1/2 cucchiaino sale marino

Preparazione

  1. 1

    Fai bollire 2 uova grandi in acqua per 10 minuti, lasciale raffreddare, sbucciale e affettale.

  2. 2

    In una ciotola capiente, unisci 790 g spezzati pomodori pelati in scatola interi, 1 affettato sottilmente cipollotto e 120 ml snocciolate olive nere stagionate.

  3. 3

    Sminuzza 2 lattine sgocciolato tonno in scatola sott'olio nella ciotola e aggiungi 2 affettate uova grandi.

  4. 4

    Condisci con 60 ml olio extravergine d'oliva e cospargi con 1/2 cucchiaino sale marino.

  5. 5

    Mescola delicatamente e fai riposare in frigorifero per 30 minuti prima di servire.

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