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Urab Sayur

Una tradizionale insalata di verdure condita con un dressing caldo di cocco grattugiato e speziato. Le verdure fresche e i germogli di soia croccanti offrono una consistenza croccante e appagante.

30 minFacilePer 4 persone180 cal

IndonesianaInsalataFornelloVeganaVegetarianaRicco di fibrePochi carboidratiAdatto halalStile kosher

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 475 ml cocco grattugiato non zuccherato, grattugiato
  • 120 g foglie di spinaci, mondate
  • 475 ml germogli di fagioli mung, sciacquati
  • 110 g fagiolini, tagliati
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 2 peperoncini rossi, tritati
  • 4 foglie di lime kaffir, affettate sottilmente
  • 1 cucchiaio zucchero di palma, grattugiato
  • 1/2 cucchiaino sale

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, mescola 2 tritati spicchi d'aglio, 2 tritati peperoncini rossi, 4 affettate sottilmente foglie di lime kaffir, 1 cucchiaio grattugiato zucchero di palma e 1/2 cucchiaino sale fino ad ottenere una pasta.

  2. 2

    Unisci la pasta di spezie con 475 ml grattugiato cocco grattugiato non zuccherato e fai saltare in una padella a fuoco medio per 5 minuti finché non sarà calda e profumata.

  3. 3

    Porta a ebollizione una pentola d'acqua e sbianchisci 110 g tagliati fagiolini per 2 minuti, poi aggiungi 120 g mondate foglie di spinaci e 475 ml sciacquati germogli di fagioli mung per 30 secondi.

  4. 4

    Scola le verdure, immergile in acqua ghiacciata, strizza il liquido in eccesso e mescola accuratamente con il composto di cocco speziato.

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