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Waakye

Un classico piatto ghanese di riso e fagioli cotto a fuoco lento con foglie di stelo di sorgo essiccate, che conferiscono una caratteristica tonalita marrone rossastra e un sapore terroso.

60 minMediaPer 4 persone380 cal

Africa occidentaleCenaFornelloVeganaVegetarianaRicco di fibreAdatto halalStile kosher

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 145 g fagioli dall'occhio secchi, ammollati
  • 8 foglie di sorgo essiccate, sciacquate
  • 370 g riso bianco a grano lungo, sciacquato
  • 1,4 l acqua
  • 1 cucchiaino sale

Preparazione

  1. 1

    In una pentola grande, porta 1,4 l acqua a ebollizione a fuoco medio-alto.

  2. 2

    Aggiungi 8 sciacquate foglie di sorgo essiccate e 145 g ammollati fagioli dall'occhio secchi nella pentola.

  3. 3

    Copri e fai sobbollire per 25 minuti finche i fagioli sono parzialmente cotti e l'acqua diventa rosso scuro.

  4. 4

    Rimuovi e scarta foglie di sorgo essiccate.

  5. 5

    Incorpora 370 g sciacquato riso bianco a grano lungo e 1 cucchiaino sale.

  6. 6

    Copri ermeticamente, riduci la fiamma al minimo e cuoci per 20 minuti finche il riso e tenero.

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