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カルド・ガジェゴ

柔らかいジャガイモ、カラードグリーン、燻製ハム、そしてスパイシーなスペイン産チョリソーをじっくり煮込んだ、ボリュームたっぷりのキューバ風白インゲン豆のスープです。

70分普通6人分410 kcal

キューバ料理スープコンロ高たんぱく標準高食物繊維

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 1 中 黄玉ねぎ, みじん切り
  • 4 ニンニク, みじん切り
  • 230 g スペイン産チョリソー, スライス
  • 450 g 燻製ハムホック
  • 1.4 L チキンブロス
  • 2 大 ユーコンゴールドポテト, 角切り
  • 2 缶 カネリニ豆, 水切り
  • 950 ml カラードグリーン, 刻んだ
  • 1/2 小さじ 塩

作り方

  1. 1

    大きなスープ鍋に2 大さじのオリーブオイルを入れ、中火で熱します。

  2. 2

    1 中のみじん切りにした黄玉ねぎ、4のみじん切りにしたニンニク、および230 gのスライスにしたスペイン産チョリソーを加え、野菜が柔らかくなるまで5分間炒めます。

  3. 3

    1.4 Lのチキンブロスを注ぎ入れ、450 gの燻製ハムホックを加え、とろ火で煮立て、ハムホックの内部温度が71°Cに達するまで30分間調理します。

  4. 4

    ハムホックから肉をほぐし、2 大の角切りにしたユーコンゴールドポテト、2 缶の水切りにしたカネリニ豆、950 mlの刻んだにしたカラードグリーン、および1/2 小さじの塩と一緒に鍋に戻します。

  5. 5

    ジャガイモが柔らかくなるまで15分間煮込み、温かいうちにサーブします。

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