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カリフラワーチーズ

柔らかいカリフラワーの小房をクリーミーでコクのあるチェダーチーズソースに入れ、黄金色に焼き色がついて泡立つまでオーブンで焼き上げた料理です。どんな食事にもぴったりな、代表的なイギリスの風味豊かな副菜です。

40分簡単4人分340 kcal

イギリス料理副菜コンロとオーブンベジタリアン低糖質ハラール対応コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 910 g カリフラワー, 小房に切り分ける
  • 55 g 食塩不使用バター
  • 30 g 薄力粉
  • 475 ml 牛乳
  • 1 小さじ ディジョンマスタード
  • 1/2 小さじ 塩
  • 1/4 小さじ 黒こしょう, 挽いたもの
  • 225 g シャープチェダーチーズ, すりおろしたもの

作り方

  1. 1

    オーブンを200°Cに予熱します。

  2. 2

    鍋にお水を沸かし、910 g 小房に切り分ける カリフラワーを5分間茹でて柔らかく歯ごたえが残るようにし、しっかりと水気を切ります。

  3. 3

    中火にかけた鍋で55 g 食塩不使用バターを溶かし、30 g 薄力粉を加えて1分間混ぜ合わせます。

  4. 4

    ソースにとろみがついて泡立つまで、475 ml 牛乳を絶えずかき混ぜながら加えます。

  5. 5

    火を止め、1 小さじ ディジョンマスタード、1/2 小さじ 塩、1/4 小さじ 挽いたもの 黒こしょう、そして225 g すりおろしたもの シャープチェダーチーズの半量を加えて混ぜ合わせます。

  6. 6

    水気を切ったカリフラワーを耐熱皿に移し、ソースをかけ、残りのシャープチェダーチーズをその上にのせ、泡立つまで20分間焼きます。

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