Textual Chef Textual Chef

カントリー・ベジタブル・スープ

リーキ、根菜、甘いグリーンピースを旨味たっぷりのハーブブイヨンで煮込んだ、心温まるブリティッシュスタイルの野菜スープです。

50分簡単4人分180 kcal

イギリス料理スープコンロベジタリアンヴィーガン地中海料理高食物繊維

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材料

  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 1 リーキ, スライスした
  • 2 にんじん, ダイス状に切った
  • 2 セロリの茎, ダイス状に切った
  • 2 ユーコンゴールドポテト, 角切りにした
  • 1 小さじ 乾燥タイム
  • 1 小さじ 塩
  • 1/2 小さじ 黒こしょう
  • 1.4 L 野菜ブロス
  • 145 g 冷凍グリンピース

作り方

  1. 1

    大きなスープ鍋に2 大さじ オリーブオイルを入れ、中火で温める。

  2. 2

    1 スライスした リーキ、2 ダイス状に切った にんじん、および2 ダイス状に切った セロリの茎を加え、柔らかくなるまで8分間炒める。

  3. 3

    2 角切りにした ユーコンゴールドポテト、1 小さじ 乾燥タイム、1 小さじ 塩、および1/2 小さじ 黒こしょうを混ぜ合わせる。

  4. 4

    1.4 L 野菜ブロスを注ぎ入れ、液体を煮立たせる。

  5. 5

    蓋をして、野菜が柔らかくなるまで20分間煮る。

  6. 6

    145 g 冷凍グリンピースを混ぜ込み、2分間温めてから提供する。

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