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エスカベチェ・デ・ポジョ

鶏もも肉をこんがり焼き、酸味とスパイスのきいた酢とアジ・アマリージョのソース、酢漬けの赤たまねぎとともに提供するペルー料理です。

50分普通4人分510 kcal

ペルー料理夕食コンロ高たんぱく低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 910 g 鶏もも肉, 水気を拭き取った
  • 60 ml 植物油
  • 2 大 赤たまねぎ, 厚めにスライスした
  • 3 大さじ アジ・アマリージョ・ペースト
  • 4 ニンニクの芽, みじん切りにした
  • 120 ml 赤ワインビネガー
  • 120 ml チキンブロス
  • 1 小さじ 乾燥オレガノ
  • 1/2 小さじ クミンパウダー
  • 1 小さじ 塩
  • 1/2 小さじ 黒こしょう
  • 2 ゆで卵, 半分に切った
  • 8 ボティハオリーブ

作り方

  1. 1

    910 gの水気を拭き取った鶏もも肉に1 小さじの塩と1/2 小さじの黒こしょうで下味をつける。

  2. 2

    大型のフライパンに60 mlの植物油を入れ中強火で熱し、鶏肉の両面が黄金色になるまで約10分焼く。

  3. 3

    フライパンから鶏肉を取り出し、中心温度が74°Cに達していることを確認する。

  4. 4

    同じフライパンで4のみじん切りにしたニンニクの芽と3 大さじのアジ・アマリージョ・ペーストを香りが出るまで2分炒める。

  5. 5

    2 大の厚めにスライスした赤たまねぎ、1 小さじの乾燥オレガノ、1/2 小さじのクミンパウダーを加え、しんなりするまで3分炒め合わせる。

  6. 6

    120 mlの赤ワインビネガーと120 mlのチキンブロスを注ぎ入れ、煮立たせてから鶏肉をフライパンに戻して温める。

  7. 7

    盛り付ける前に2の半分に切ったゆで卵と8のボティハオリーブを飾る。

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