Textual Chef Textual Chef

パン・コン・パルタ

温かいカリッとしたパンに、味付けされたクリーミーなアボカドスプレッドをのせた、ペルーの定番の朝食。

10分簡単2人分280 kcal

ペルー料理朝食火を使わないベジタリアンヴィーガンペスカタリアン地中海料理高食物繊維標準ハラール対応コーシャ風

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材料

  • 2 熟したアボカド
  • 2 カリッとしたパンロール, トーストしたもの
  • 2 小さじ 絞りたてのライム果汁
  • 2 小さじ エキストラバージンオリーブオイル
  • 1/2 小さじ 細かい海塩
  • 1/4 小さじ 黒こしょう

作り方

  1. 1

    2の熟したアボカドを半分に切って種を取り除き、果肉をボウルにすくい入れます。

  2. 2

    2 小さじの絞りたてのライム果汁、2 小さじのエキストラバージンオリーブオイル、1/2 小さじの細かい海塩、および1/4 小さじの黒こしょうを加えます。

  3. 3

    フォークで粗く混ざるまでつぶします。

  4. 4

    2のトーストしたものカリッとしたパンロールに味付けした混合物を塗り広げます。

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