Textual Chef Textual Chef

キムチチゲ

熟成された酸味のあるキムチ、豚バラ肉、なめらかな豆腐が濃厚なスープに入った、コクと旨味のある辛口スープです。

40分普通4人分340 kcal

韓国料理スープコンロ高たんぱく低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 230 g 豚バラ肉, スライス
  • 475 ml 熟成キムチ, 刻んだ
  • 120 ml キムチの漬け汁
  • 230 g 木綿豆腐, スライス
  • 3 にんにく, みじん切り
  • 3 青ネギ, 刻んだ
  • 700 ml いりこだし
  • 1 大さじ 韓国産粉唐辛子
  • 1 小さじ ごま油

作り方

  1. 1

    鍋に1 小さじのごま油を入れ、中火で熱する。

  2. 2

    230 gのスライス豚バラ肉と3のみじん切りにんにくを加え、豚肉の内部温度が63°Cに達するまで4分間炒める。

  3. 3

    475 mlの刻んだ熟成キムチを加え、しんなりするまで5分間炒め合わせる。

  4. 4

    700 mlのいりこだし、120 mlのキムチの漬け汁、1 大さじの韓国産粉唐辛子を注ぎ入れ、沸騰させる。

  5. 5

    弱火にして15分間煮込んだ後、230 gのスライス木綿豆腐と3の刻んだ青ネギを加え、さらに3分間煮る。

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