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ローストガーリックとハーブのギリシャヨーグルトディップ

濃厚なギリシャヨーグルトに、甘みのあるじっくりローストしたニンニク、フレッシュなディル、パセリ、レモンを合わせた、まろやかでクリーミーなディップです。生野菜やピタパンと合わせたり、グリルした肉のソースとしても最適です。事前の準備として、ニンニクのローストに40分かかります。

45分簡単8人分60 kcal

地中海料理ソースオーブンDASH食低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 1 ニンニク1玉, 上部4分の1を切り落とす
  • 2 小さじ オリーブオイル(ロースト用)
  • 475 ml プレーン全乳ギリシャヨーグルト
  • 2 大さじ 絞りたてのレモン汁
  • 1/2 小さじ レモンの皮のすりおろし
  • 2 大さじ フレッシュディル, みじん切り
  • 2 大さじ フレッシュイタリアンパセリ, みじん切り
  • 2 小さじ エキストラバージンオリーブオイル(仕上げ用)
  • 1/4 小さじ コーシャースルツ
  • 1/4 小さじ 黒こしょう, 挽きたて

作り方

  1. 1

    オーブンを 200°C に予熱します。1 上部4分の1を切り落とす ニンニク1玉の上部を切り落としてニンニクの粒を露出させます。2 小さじ オリーブオイル(ロースト用)を回しかけ、アルミホイルでしっかりと包み、きつね色になり完全に柔らかくなるまで35分から40分ローストします。冷まします。

  2. 2

    ローストしたニンニクの皮を剥いてボウルに絞り出し、フォークで滑らかなペースト状につぶします。

  3. 3

    ボウルに475 ml プレーン全乳ギリシャヨーグルト、2 大さじ 絞りたてのレモン汁、1/2 小さじ レモンの皮のすりおろし、2 大さじ みじん切り フレッシュディル、2 大さじ みじん切り フレッシュイタリアンパセリを加えます。全体が均一になるまで混ぜ合わせます。

  4. 4

    1/4 小さじ コーシャースルツと1/4 小さじ 挽きたて 黒こしょうで味を調えます。味見をして、レモンや塩加減を調整します。

  5. 5

    サービングボウルに移し、2 小さじ エキストラバージンオリーブオイル(仕上げ用)を回しかけます。すぐに提供するか、冷蔵庫で最大3日間保存します。

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