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에스가라에트

구운 빨간 피망과 잘게 찢은 소금에 절인 대구를 마늘과 엑스트라 버진 올리브 오일에 버무린 전통 스페인 샐러드입니다.

60분쉬움4인분220 cal

스페인샐러드오븐페스코 베지테리언지중해저탄수화물할랄 친화

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 4 빨간 피망, 통째로
  • 230 g 염분을 뺀 소금 절인 대구, 찢은
  • 2 마늘 쪽, 얇게 썬
  • 60 ml 엑스트라 버진 올리브 오일

만드는 법

  1. 1

    오븐을 200°C로 예열합니다. 베이킹 시트에 4 통째로 빨간 피망을(를) 올리고 35에서 40분 동안 검게 그을리고 물집이 생길 때까지 굽습니다.

  2. 2

    피망을 볼에 옮겨 담고 단단히 덮은 다음 15분 동안 식힙니다. 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 긴 가닥으로 찢습니다.

  3. 3

    중간 크기의 볼에 피망 가닥과 230 g 찢은 염분을 뺀 소금 절인 대구, 2 얇게 썬 마늘 쪽, 60 ml 엑스트라 버진 올리브 오일을(를) 섞습니다.

  4. 4

    잘 섞은 후 차갑게 또는 실온으로 제공하기 전에 최소 1시간 동안 재워둡니다.

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