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샴바르

양념한 돼지고기, 부드러운 통밀쌀, 혼합 콩류를 노란 고추와 신선한 스피어민트로 끓여낸 전통적인 페루 북부 수프입니다.

110분보통6인분520 cal

페루수프가스레인지고단백고식이섬유

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 450 g 돼지고기 어깨살, 큐브 모양
  • 1 훈제 돼지 정강이살
  • 120 ml 통밀쌀, 불린 것
  • 85 g 말린 병아리콩, 불린 것
  • 120 ml 말린 잠두, 불린 것
  • 1 적양파, 다진 것
  • 4 마늘 쪽, 다진 것
  • 2 큰술 아히 아마리요 페이스트
  • 1.9 L 돼지고기 육수
  • 60 ml 신선한 스피어민트, 썬 것

만드는 법

  1. 1

    큰 냄비를 중불로 달구고 450 g 큐브 모양 돼지고기 어깨살와 1 훈제 돼지 정강이살를 노릇하게 굽습니다.

  2. 2

    고기를 건져낸 다음 냄비에 1 다진 것 적양파와 4 다진 것 마늘 쪽를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

  3. 3

    2 큰술 아히 아마리요 페이스트를 넣고 향이 나도록 2분간 볶습니다.

  4. 4

    고기를 냄비에 다시 넣고 1.9 L 돼지고기 육수를 부은 뒤 120 ml 불린 것 통밀쌀, 85 g 불린 것 말린 병아리콩, 120 ml 불린 것 말린 잠두를 넣습니다.

  5. 5

    수프가 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 덮은 채 곡물과 콩이 부드러워지고 돼지고기 내부 온도가 최소 63°C에 이를 때까지 75분 동안 끓입니다.

  6. 6

    서빙 직전에 60 ml 썬 것 신선한 스피어민트를 섞어줍니다.

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