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Bulalo

Uma sopa filipina reconfortante com carne de boi com osso e tutano cozidas lentamente com milho doce e folhas verdes frescas.

150 minMédioServe 4480 cal

FilipinaSopaFogãoRico em proteínaLow carb

Traduzido do inglês, com medidas no sistema métrico. Leia o original em inglês

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Ingredientes

  • 1,4 kg ossobuko com tutano, cortado em pedaços
  • 2,4 L água
  • 1 cebola amarela, cortada em quatro
  • 1 colher (sopa) grãos de pimenta-preta inteiros
  • 3 colheres (sopa) molho de peixe
  • 2 ears espigas de milho doce, fatiado
  • 230 g acelga chinesa mini, limpo
  • 3 talos cebolinhas, picado

Modo de preparo

  1. 1

    Coloque 1,4 kg cortado em pedaços ossobuko com tutano em uma panela grande com 2,4 L água e deixe ferver em fogo alto.

  2. 2

    Remova qualquer espuma da superfície, depois adicione 1 cortada em quatro cebola amarela, 1 colher (sopa) grãos de pimenta-preta inteiros e 3 colheres (sopa) molho de peixe.

  3. 3

    Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe em fogo lento por 2 horas até que a carne atinja pelo menos 63°C e fique macia.

  4. 4

    Adicione 2 ears fatiado espigas de milho doce e cozinhe por 10 minutos.

  5. 5

    Incorpore 230 g limpo acelga chinesa mini e cozinhe por 2 minutos até murchar, depois decore com 3 talos picado cebolinhas.

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