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Bulalo

Eine wohltuende philippinische Suppe mit zarter Rinderhaxe und Mark, langsam gekocht mit süßem Mais und frischem Blattgemüse.

150 Min.MittelFür 4 Personen480 kcal

PhilippinischSuppeHerdProteinreichKohlenhydratarm

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 1,4 kg Rinderhaxe mit Mark, in Stücke geschnitten
  • 2,4 l Wasser
  • 1 gelbe Zwiebel, geviertelt
  • 1 EL ganze schwarze Pfefferkörner
  • 3 EL Fischsauce
  • 2 ears süße Maiskolben, in Scheiben geschnitten
  • 230 g Baby-Pak-Choi, zugeputzt
  • 3 Stangen Frühlingszwiebeln, gehackt

Zubereitung

  1. 1

    Gib 1,4 kg in Stücke geschnitten Rinderhaxe mit Mark in einen großen Topf mit 2,4 l Wasser und bringe es bei starker Hitze zum Kochen.

  2. 2

    Schöpfe den Schaum von der Oberfläche ab und gib dann 1 geviertelt gelbe Zwiebel, 1 EL ganze schwarze Pfefferkörner und 3 EL Fischsauce hinzu.

  3. 3

    Reduziere die Hitze auf niedrig, decke den Topf ab und lasse es 2 Stunden lang köcheln, bis das Rindfleisch mindestens 63°C erreicht und zart wird.

  4. 4

    Gib 2 ears in Scheiben geschnitten süße Maiskolben hinzu und koche es 10 Minuten lang.

  5. 5

    Rühre 230 g zugeputzt Baby-Pak-Choi unter und koche es 2 Minuten lang, bis es zusammenfällt, und garniere es dann mit 3 Stangen gehackt Frühlingszwiebeln.

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