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Purê de Banana-da-Terra

Um purê macio e saboroso de bananas-da-terra amarelas cozidas, misturadas com especiarias perfumadas e azeite de dendê morno.

35 minFácilServe 4220 cal

Oeste-africanaAcompanhamentoFogãoVeganaVegetarianaRico em fibras

Traduzido do inglês, com medidas no sistema métrico. Leia o original em inglês

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Ingredientes

  • 4 bananas-da-terra amarelas maduras, cortadas em rodelas
  • 2 colheres (sopa) azeite de dendê
  • 80 g cebola amarela, picada finamente
  • 1 colher (chá) gengibre fresco, ralado
  • 1/2 colher (chá) pimenta habanero, picada
  • 1/2 colher (chá) sal

Modo de preparo

  1. 1

    Coloque 4 cortadas em rodelas bananas-da-terra amarelas maduras em uma panela, cubra com água e cozinhe por 15 minutos até ficarem macias.

  2. 2

    Escorra bananas-da-terra amarelas maduras e transfira para uma tigela.

  3. 3

    Aqueça 2 colheres (sopa) azeite de dendê em uma frigideira pequena em fogo médio.

  4. 4

    Adicione 80 g picada finamente cebola amarela, 1 colher (chá) ralado gengibre fresco e 1/2 colher (chá) picada pimenta habanero, refogando por 3 minutos.

  5. 5

    Despeje a mistura de cebola sobre bananas-da-terra amarelas maduras, adicione 1/2 colher (chá) sal e amasse até obter uma consistência lisa.

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