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Sopa de Urtiga

Uma sopa britânica de primavera verde e vibrante com urtigas terrosas, alhos-porós doces e batatas aveludadas.

40 minFácilServe 4160 cal

BritânicaSopaFogão e liquidificadorVegetarianaLow carb

Traduzido do inglês, com medidas no sistema métrico. Leia o original em inglês

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Ingredientes

  • 30 g manteiga sem sal
  • 1 grande cebola amarela, picada
  • 1 médio alho-poró, em rodelas
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 grande batata Russet, em cubos
  • 950 ml caldo de legumes
  • 230 g folhas de urtiga, lavadas
  • 60 ml creme de leite fresco
  • 1 colher (sopa) suco de limão fresco
  • 1 colher (chá) sal marinho

Modo de preparo

  1. 1

    Derreta 30 g manteiga sem sal em uma panela grande em fogo médio.

  2. 2

    Adicione 1 grande picada cebola amarela, 1 médio em rodelas alho-poró e 2 picados dentes de alho, refogando por 5 minutos até amaciarem.

  3. 3

    Adicione 1 grande em cubos batata Russet, 950 ml caldo de legumes e 1 colher (chá) sal marinho, depois cozinhe em fogo brando por 15 minutos até que as batatas estejam macias.

  4. 4

    Incorpore 230 g lavadas folhas de urtiga e cozinhe por 2 minutos até murcharem.

  5. 5

    Bata a sopa no liquidificador, depois misture 60 ml creme de leite fresco e 1 colher (sopa) suco de limão fresco antes de servir.

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