Textual Chef Textual Chef

อารอสคอนมาริสโกส

เมนูข้าวรสชาติกลมกล่อมเคี่ยวกับอาหารทะเลรวมหลากหลายชนิด พริกอากิอามาริโยบด และผักนานาชนิด

55 นาทีปานกลางสำหรับ 4 ที่520 แคลอรี

เปรูอาหารเย็นเตาเพสคาทาเรียนโปรตีนสูง

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 160 ก. หอมแดง, หั่นเต๋า
  • 4 กระเทียมกลีบ, สับ
  • 3 ช้อนโต๊ะ พริกอากิอามาริโยบด
  • 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศเข้มข้น
  • 280 ก. ข้าวขาวเมล็ด ยาว, ล้างน้ำ
  • 120 มล. ไวน์ขาวแห้ง
  • 700 มล. น้ำสต็อกอาหารทะเล
  • 1 พริกหวานสีแดง, หั่นเต๋า
  • 75 ก. ถั่วลันเตาแช่แข็ง, ละลายน้ำแข็ง
  • 680 ก. อาหารทะเลรวม, ทำความสะอาดแล้ว
  • 60 มล. ผักชีสด, สับ

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก ในกระทะใบใหญ่หรือกระทะปาเอนยาด้วยไฟกลาง

  2. 2

    ใส่ 160 ก. หั่นเต๋า หอมแดง และ 4 สับ กระเทียมกลีบ ลงไป ผัดเป็นเวลา 5 นาทีจนนิ่ม

  3. 3

    ใส่ 3 ช้อนโต๊ะ พริกอากิอามาริโยบด และ 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศเข้มข้น ลงไปคนให้เข้ากัน ผัดต่ออีก 3 นาทีจนมีกลิ่นหอม

  4. 4

    ใส่ 280 ก. ล้างน้ำ ข้าวขาวเมล็ด ยาว ลงไปแล้วคลุกเคล้าให้เคลือบด้วยส่วนผสมพริกบดเป็นเวลา 2 นาที

  5. 5

    เท 120 มล. ไวน์ขาวแห้ง ลงไปแล้วเคี่ยวจนงดเกือบหมด จากนั้นเติม 700 มล. น้ำสต็อกอาหารทะเล แล้วต้มให้เดือด

  6. 6

    ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน ปิดฝา และเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาทีจนข้าวเกือบสุกนุ่ม

  7. 7

    ใส่ 1 หั่นเต๋า พริกหวานสีแดง, 75 ก. ละลายน้ำแข็ง ถั่วลันเตาแช่แข็ง และ 680 ก. ทำความสะอาดแล้ว อาหารทะเลรวม ลงไป จากนั้นปิดฝาและปรุงต่อเป็นเวลา 7 ถึง 8 นาทีจนอาหารทะเลมีอุณหภูมิภายในถึง 63°C

  8. 8

    ยกออกจากเตา ใส่ 60 มล. สับ ผักชีสด ลงไปคนให้เข้ากัน และพักทิ้งไว้โดยปิดฝาเป็นเวลา 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Español Português Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ