ซันโกโชโดมินิกัน
สตูว์เนื้อแบบดั้งเดิมเคี่ยวกับผักราก กล้วยดิบ และข้าวโพดในน้ำซุปเข้มข้น ซุปเข้มข้นนี้ประกอบด้วยเนื้อสัตว์นุ่มๆ และเครื่องเทศหอมกรุ่น
แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ
ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน
วัตถุดิบ
- 450 ก. เนื้อส่วนสันคอ, หั่นเต๋า
- 450 ก. เนื้อไหล่หมู, หั่นเต๋า
- 450 ก. สะโพกไก่ไม่มีกระดูก, สับ
- 6 กลีบกระเทียม, สับละเอียด
- 60 มล. น้ำมะนาว
- 1 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
- 1.9 ล. น้ำซุปเนื้อ
- 2 กล้วยดิบ, หั่นแว่น
- 450 ก. รากมันสำปะหลัง, หั่นเต๋า
- 2 ข้าวโพดฝัก, หั่นครึ่ง
- 450 ก. ฟักทองคาลาบาซา, หั่นเต๋า
- 60 มล. ผักชีสด, สับ
วิธีทำ
-
1
คลุกเคล้า 450 ก. หั่นเต๋า เนื้อส่วนสันคอ, 450 ก. หั่นเต๋า เนื้อไหล่หมู และ 450 ก. สับ สะโพกไก่ไม่มีกระดูก กับ 6 สับละเอียด กลีบกระเทียม, 60 มล. น้ำมะนาว และ 1 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง ในชามขนาดใหญ่
-
2
ตั้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช ในหม้อขนาดใหญ่ด้วยไฟกลางค่อนสูงแล้วจี่เนื้อที่หมักไว้จนเป็นสีน้ำตาลทุกด้าน ประมาณ 8 นาที
-
3
เท 1.9 ล. น้ำซุปเนื้อ ลงไป ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟอ่อน ปิดฝา และเคี่ยวต่อเป็นเวลา 30 นาที จนกว่าเนื้อวัวและเนื้อหมูเริ่มนุ่ม
-
4
ใส่ 2 หั่นแว่น กล้วยดิบ, 450 ก. หั่นเต๋า รากมันสำปะหลัง, 2 หั่นครึ่ง ข้าวโพดฝัก และ 450 ก. หั่นเต๋า ฟักทองคาลาบาซา ลงในหม้อ จากนั้นเคี่ยวต่อโดยไม่ปิดฝาเป็นเวลา 30 นาที จนกว่าผักจะนุ่มและเนื้อไก่สุกถึงอุณหภูมิภายใน 74°C
-
5
ใส่ 60 มล. สับ ผักชีสด คนให้เข้ากัน บดเนื้อฟักทองสองสามชิ้นกับด้านข้างหม้อเพื่อให้ซุปข้นขึ้น และตักเสิร์ฟร้อนๆ