โบl์แฮมเบอร์เกอร์เนื้อฮอตฮันนี
โบลว์ไวรัลโปรตีนสูงประจำปี 2026: เนื้อวัวสับปรุงรสทาโก้กับมันเทศย่าง คอทเทจชีส อะโวคาโด และราดด้วยฮอตฮันนีเพื่อให้ได้รสหวานเผ็ด
แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ
ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน
วัตถุดิบ
- 2 มันเทศ, หั่นเต๋า
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 680 ก. เนื้อวัวบดไม่ติดมัน (93/7)
- 2 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุงรสทาโก้
- 2 กลีบ กระเทียม, สับ
- 1/2 ช้อนชา เกลือ
- 560 ก. ข้าวสวยสุก
- 225 ก. คอทเทจชีส
- 2 อะโวคาโด, หั่นชิ้น
- 165 ก. เมล็ดข้าวโพด
- 60 มล. น้ำผึ้งเผ็ด
- 2 มะนาว, หั่นเป็นซีก
- 60 มล. ผักชีสด, สับ
วิธีทำ
-
1
อุ่นเตาอบไว้ที่ 220°C คลุกเคล้า 2 หั่นเต๋า มันเทศ กับน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก ครึ่งหนึ่งและเกลือ 1/2 ช้อนชา เกลือ หยิบมือหนึ่งบนถาดอบ แล้วอบเป็นเวลา 20 ถึง 25 นาที โดยคนเพียงครั้งเดียว จนกระทั่งนุ่มและมีสีคาราเมลที่ขอบ
-
2
ในระหว่างนั้น ให้ตั้งน้ำมันมะกอกที่เหลือในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางค่อนข้างสูง ใส่ 680 ก. เนื้อวัวบดไม่ติดมัน (93/7) ลงไปและผัดโดยใช้ช้อนยีให้แตกออก เป็นเวลา 6 ถึง 8 นาทีจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและไม่มีสีชมพูเหลืออยู่ โดยอุณหภูมิภายในถึง 71°C
-
3
ใส่ 2 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุงรสทาโก้, 2 กลีบ สับ กระเทียม และเกลือที่เหลือลงไปผัดต่ออีก 1 นาทีจนหอม แล้วยักลงจากเตา
-
4
ตัก 560 ก. ข้าวสวยสุก ใส่ชามแบ่งเป็นฐาน
-
5
วางเนื้อบดปรุงรสทาโก้, มันเทศย่าง, 225 ก. คอทเทจชีส, 2 หั่นชิ้น อะโวคาโด และ 165 ก. เมล็ดข้าวโพด ไว้ด้านบนชามแต่ละใบ
-
6
ราด 60 มล. น้ำผึ้งเผ็ด ให้ทั่ว บีบมะนาว 2 หั่นเป็นซีก มะนาว ลงบนชามแต่ละใบ และโรยหน้าด้วย 60 มล. สับ ผักชีสด เป็นอันเสร็จ