Textual Chef Textual Chef

ผัดคะน้าจีนกระเทียม

ผักคะน้ากรอบกำลังดีผัดกับกระเทียมทุบปริมาณมากและเคลือบด้วยซอสเห็ดรสกลมกล่อม

16 นาทีง่ายสำหรับ 4 ที่90 แคลอรี

จีนเครื่องเคียงเตามังสวิรัติวีแกนคาร์บต่ำไฟเบอร์สูงแบบโคเชอร์

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 450 ก. คะน้าจีน, ตัดแต่ง
  • 6 กลีบกระเทียม, ทุบ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
  • 2 ช้อนโต๊ะ ซอสเห็ดมังสวิรัติ
  • 2 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว
  • 1/2 ช้อนชา น้ำตาลทราย
  • 1 ช้อนชา น้ำมันงาคั่ว
  • 60 มล. น้ำ

วิธีทำ

  1. 1

    ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ซอสเห็ดมังสวิรัติ, 2 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว, 1/2 ช้อนชา น้ำตาลทราย และ 60 มล. น้ำ ในชามขนาดเล็กเพื่อทำซอส

  2. 2

    ตั้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช ในกระทะก้นลึกด้วยไฟแรงจนร้อนจัด

  3. 3

    ใส่ 6 ทุบ กลีบกระเทียม ลงไปทอดเป็นเวลา 20วินาที จนส่งกลิ่นหอมและเหลืองทองอ่อนๆ

  4. 4

    ใส่ก้าน 450 ก. ตัดแต่ง คะน้าจีน ก่อน แล้วจึงตามด้วยใบ จากนั้นผัดด้วยไฟแรงอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 1นาที

  5. 5

    เทส่วนผสมซอสลงไป ปิดฝา และอบไอน้ำเป็นเวลา 2นาที จนสุกกรอบกำลังดี

  6. 6

    เปิดฝาออก ราดด้วย 1 ช้อนชา น้ำมันงาคั่ว แล้วผัดให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Português Français Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ