Textual Chef Textual Chef

โทริโซโบโระดงบุริ

ข้าวหน้าไก่สับญี่ปุ่นที่มีไข่กวนรสหวาน ไก่สับนุ่มๆ และผักสดเสิร์ฟบนข้าวสวยร้อนๆ

30 นาทีง่ายสำหรับ 2 ที่520 แคลอรี

ญี่ปุ่นอาหารเย็นเตามาตรฐาน

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 340 ก. เนื้อไก่บด
  • 2 ไข่ไก่, ตีให้เข้ากัน
  • 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วญี่ปุ่น
  • 1 ช้อนโต๊ะ มิริน
  • 60 มล. สาเกหรือน้ำเปล่า
  • 2 ช้อนชา น้ำตาลทราย
  • 2 ช้อนชา ขิงสด, สับละเอียด
  • 2 กลีบ กระเทียม, สับละเอียด
  • 2 ช้อนชา น้ำมันพืช
  • 75 ก. ถั่วลันเตาแช่แข็ง
  • 65 ก. แครอท, หั่นเต๋าเล็ก
  • 370 ก. ข้าวญี่ปุ่นสุก
  • 1/2 แผ่น สาหร่ายโนริแผ่น, ซอยฝอย
  • 2 ต้นหอมญี่ปุ่น, ซอยบางๆ

วิธีทำ

  1. 1

    ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วญี่ปุ่น, 1 ช้อนโต๊ะ มิริน, 60 มล. สาเกหรือน้ำเปล่า และ 2 ช้อนชา น้ำตาลทราย ในชามขนาดเล็ก

  2. 2

    ตั้งน้ำมัน 2 ช้อนชา น้ำมันพืช ครึ่งหนึ่งในกระทะด้วยไฟปานกลาง

  3. 3

    ใส่ 2 ตีให้เข้ากัน ไข่ไก่ ลงไปแล้วกวนเบาๆ จนสุกแต่ยังนุ่มอยู่ ตักใส่จานพักไว้

  4. 4

    ในกระทะใบเดิม เติมน้ำมันที่เหลือแล้วผัด 340 ก. เนื้อไก่บด ด้วยไฟปานกลางค่อนสูง ยีให้แตกออกขณะผัด เป็นเวลา 5 นาที

  5. 5

    ใส่ 2 ช้อนชา สับละเอียด ขิงสด, 2 กลีบ สับละเอียด กระเทียม, 65 ก. หั่นเต๋าเล็ก แครอท และ 75 ก. ถั่วลันเตาแช่แข็ง ลงไป ผัดต่อเป็นเวลา 2 นาที

  6. 6

    เทส่วนผสมซอสลงไปแล้วเคี่ยวต่อเป็นเวลา 2 นาที จนเนื้อไก่เคลือบด้วยซอสและสุกทั่ว

  7. 7

    ตัก 370 ก. ข้าวญี่ปุ่นสุก ใส่ชามสองใบ

  8. 8

    วางส่วนผสมไก่ไว้ด้านหนึ่งของชามและวางไข่กวนไว้อีกด้านหนึ่ง

  9. 9

    โรยหน้าด้วย 1/2 แผ่น ซอยฝอย สาหร่ายโนริแผ่น และ 2 ซอยบางๆ ต้นหอมญี่ปุ่น

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Español Português Français Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 한국어

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ